GREAT MOVEMENTS

Pourquoi cette semaine ?

Les musiciens sollicitent leur corps de manière fine, répétée et exigeante, ce qui peut entraîner des tensions, de la fatigue, de l’inconfort ou des douleurs. La pédagogie somatique du mouvement aide à développer une conscience plus précise de soi en action, afin d’améliorer l’organisation du geste plutôt que de forcer ou corriger mécaniquement la posture.

Ce que vous allez vivre

Pendant une semaine, nous parcourrons progressivement l’ensemble des articulations du corps à travers 21 leçons accessibles et progressives. Chaque séance vous permettra d’affiner vos sensations, d’assouplir vos articulations, de mieux respirer et de découvrir des chemins de mouvement plus simples et plus efficaces.

• 3 leçons par jour : 10h, 16h et 20h.
• 7 jours pour explorer tout le corps.
• En ligne, depuis chez vous, à votre rythme.

Pour les musiciens
Cette semaine s’adresse aux instrumentistes, chanteurs, étudiants, amateurs et professionnels qui souhaitent prendre soin de leur corps en lien avec leur pratique musicale. Le travail proposé ne cherche pas une posture idéale figée, mais une organisation vivante et adaptable du mouvement, plus compatible avec la précision, l’expression et le plaisir de jouer.

Les bénéfices possibles
Au fil des leçons, vous pourrez :

Jouer avec davantage de confort, de présence et de disponibilité.

Gagner en souplesse et en mobilité articulaire.

Réduire les tensions inutiles dans le dos, les épaules, la nuque, les bras ou la mâchoire.

Retrouver un geste plus fluide et mieux coordonné.

Respirer plus librement.

Infos pratiques

• Format : en ligne
• Horaires : 10h, 16h et 20h
• Durée : 7 jours
• Total : 21 leçons
• Public : musiciens de tous niveaux
• Tarif : gratuit / ou à compléter selon ton choix