8 leçons pour une colonne unifiée et vivante.
Votre colonne vertébrale est conçue pour être une chaîne articulée puissante et souple.
Ce programme vous guide à travers 8 séances précises pour réintégrer chaque partie de votre colonne dans l’image globale de votre corps. En rétablissant le dialogue entre vos vertèbres, vous gagnerez instantanément en verticalité, en équilibre et en élégance naturelle.
Redécouvrez le plaisir d’un dos qui fonctionne comme un tout harmonieux.
Le programme:
Leçon 1: Peindre le coté du corps
Leçon 2: Clarification de la septime cervical
Leçon 3: Clarification de cervicales et dorsales
Leçon 4: Karate Kick
Leçon 5: Améliorer la poitrine. Respiration
Leçon 6: Flexion et extension assise (pecking)
Leçon 7: Améliorer la rotation et l’extension
Leçon 8: Flexion et extension debout
Notre mission principale est de promouvoir l’enseignement de la méthode Feldenkrais. En d’autres termes, il s’agit de donner au grand public l’occasion de suivre des leçons de Feldenkrais enseignées par des praticiens expérimentés. Quant aux enseignants, il s’agit également de leur offrir l’occasion de vivre cette expérience dans le cadre de leur formation continue.
Pour vous aider à aligner votre squelette et améliorer votre posture, Great Movements vous propose une série de 6 leçons de la méthode Feldenkrais.
Vous les aurez à votre disposition comme une boîte à outils riche en ressources; ces leçons vous aideront chaque fois que vous en aurez besoin.
Feldenkrais pour aligner son squelette
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