Éducation au mouvement
Proposition de partenariat institutionnel
Des ateliers pour que
vos seniors restent
debout et confiants
Un programme fondé sur la méthode Feldenkrais, adapté aux structures municipales et aux CCAS. Prévenir les chutes autrement : par la conscience du mouvement, pas par la peur.
Discutons d’un partenariat
Pourquoi agir
Les chutes : premier accident de la vie chez les seniors
En France, une personne âgée de plus de 65 ans sur trois chute au moins une fois par an. Ces accidents sont la première cause de mortalité accidentelle chez les plus de 65 ans, et ont des conséquences lourdes sur l’autonomie et la qualité de vie.
Pourtant, la majorité de ces chutes est évitable. La méthode Feldenkrais offre une approche douce, scientifiquement étayée : en rééduquant l’image du corps et la conscience proprioceptive, elle aide les seniors à retrouver un équilibre sûr et naturel.
Public ciblé
À qui s’adressent ces ateliers ?
Les ateliers sont conçus pour être inclusifs, progressifs et accessibles à toute personne âgée souhaitant préserver ou retrouver son autonomie de mouvement.
- Personnes âgées de 60 à 90 ans et plus, valides ou avec difficultés légères de mobilité
- Séniors sédentaires ou peu actifs, qui n’ont jamais pratiqué de sport ou l’ont abandonné
- Personnes ayant déjà chuté ou exprimant une peur de tomber (syndrome post-chute)
- Bénéficiaires du CCAS, résidents en logement social ou foyers-logements
- Participants aux ateliers bien vieillir ou programmes de prévention existants
- Personnes adressées par le médecin traitant ou le réseau gérontologique
Format des ateliers
Un programme structuré et flexible
Chaque module est conçu pour s’adapter aux contraintes logistiques de votre structure : horaires, espaces disponibles, profils des participants.
Cycle de 8 séances
Structure recommandée : 8 séances hebdomadaires de 60 minutes chacune. Peut être adapté en 6 ou 10 séances selon vos besoins.
Format standard
Groupes de 6 à 10 personnes
Format en petit groupe pour une attention personnalisée. Possibilité de groupes par niveau ou par profil (post-chute, mobilité réduite…). 6–10 participants
En vos locaux
Les séances se déroulent dans vos locaux : salle polyvalente, espace seniors, gymnase municipal. Matériel minimaliste (chaises, tapis).
Itinérant possible
Horaires adaptables
Le matin, le début de l’après-midi ou en semaine : les créneaux horaires sont définis avec vous pour maximiser la participation et éviter les conflits de planning.
Flexible
Supports fournis
Chaque participant reçoit un livret de pratique à domicile. L’animatrice fournit un dossier pédagogique et un bilan en fin de cycle.
Clé en main
Évaluation incluse
Questionnaire d’entrée et de sortie, évaluation de la confiance dans l’équilibre (FES-I), bilan transmissible à vos équipes ou au médecin référent.
FES-I & auto-évaluation
Résultats attendus
Ce que vos bénéficiaires gagnent concrètement
- Meilleure stabilité posturale
Amélioration de l’équilibre statique et dynamique, réduction des oscillations corporelles lors de la marche et du passage assis-debout.
- Réduction de la peur de tomber
Diminution mesurable de l’anxiété liée aux chutes (score FES-I), retrouver la confiance dans ses gestes du quotidien.
- Souplesse et aisance du mouvement
Amélioration de la coordination, de l’amplitude articulaire et de la qualité de mouvement dans les activités de la vie quotidienne.
- Lien social et bien-être
Le format en groupe favorise la convivialité et contribue à réduire l’isolement, facteur de risque souvent associé aux chutes.
« J’avais tellement peur de tomber que je ne sortais presque plus. Après les séances, j’ai retrouvé confiance en moi pour marcher dans la rue. »
— Participante, 78 ans, programme hiver 2024
« Ce qui m’a surpris, c’est que tout se fait allongé ou assis. Pas de performance, juste du ressenti. Et pourtant, on voit des résultats. »
— Participant, 71 ans, programme printemps 2025
Comment ça fonctionne
Un partenariat simple, en quatre étapes
Notre modèle de collaboration est conçu pour s’intégrer facilement à vos dispositifs existants, sans charge administrative excessive.
1. Échange exploratoire (30 min)
Un appel ou une rencontre pour comprendre vos besoins, vos publics, vos ressources. Nous définissons ensemble si et comment le programme s’intègre à votre structure.
2. Proposition personnalisée
Sur la base de cet échange, nous préparons une proposition détaillée : format, calendrier, tarification (avec possibilité de financement par le CNSA, les ARS, MaVieEnMieux…), modalités pratiques.
3. Mise en place & démarrage
Communication aux bénéficiaires (support fourni), prise en charge complète de l’animation. Vous gérez l’inscription et la salle ; nous gérons le programme.
En fin de cycle, un bilan quantitatif et qualitatif vous est transmis. Possibilité de renouveler, d’étendre à d’autres groupes ou de former vos équipes.
Ce que nous apportons à la collaboration
Nous sommes disponibles pour un échange sans engagement afin de répondre à vos questions et d’explorer ensemble comment intégrer ce programme à votre offre de prévention.
Intervenante certifiée Feldenkrais, en cours de DIU Prévention Santé (Université de Nantes). Programme développé en collaboration avec les acteurs locaux de la gérontologie.
0659072194
Paris et Île-de-France (présentiel), France entière (distanciel)
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