Bien plus qu’un soulagement : un retour à la douceur.
Ne vous laissez pas tromper par le titre. Si ce programme « Sortir de la douleur » est une bouée de sauvetage pour ceux qui souffrent, il est aussi un véritable havre de paix pour quiconque cherche à ralentir.
Ces 16 leçons se distinguent par leur extrême douceur et leur pédagogie progressive. Elles sont idéales si
Vous traversez une période de douleurs récurrentes.
Vous cherchez simplement une pratique lente, sans effort et facile à suivre
Leçon 1 Rouler en inclinant les jambes
Leçon 2 Incliner les jambes
Leçon 3 Mouvemente de hanches et épaules
Leçon 4 Cercles de hanches et épaules
Leçon 5 Flexion basique
Leçon 6 flexion assise
Leçon 7 Respiration global
Leçon 8 Horloge pelvien
Leçon 9 Se plier vers le coté sur le dos
Leçon 10 Se plier vers le coté sur le coté
Leçon 11 Diagonal twist
Leçon 12 Mouvement de pieds
Leçon 13 Inclinant les jambes sur le ventre
Leçon 14 Rouler bassin et poitrine
Leçon 15 Extension
Leçon 16 Tête vers le genou sur le ventre
Notre mission principale est de promouvoir l’enseignement de la méthode Feldenkrais. En d’autres termes, il s’agit de donner l’opportunité au grand public de suivre des leçons de Feldenkrais enseignées par des praticiens expérimentés. Quant aux enseignants, il s’agit également de leur offrir l’opportunité de vivre cette expérience dans le cadre de leur formation continue.
Pour vous aider à sortir de la douleur Great movements vous propose une série de 16 leçons de la méthode Feldenkrais.
Vous les aurez à votre disposition comme une boîte à outils pleine de ressources; ces leçons vous aideront à chaque fois que vous en aurez besoin.
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